_
[Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного остеохондроза][YouTube][Health] Да, подозрительно, да, самолечение, но человек, вроде, не фрик, и лучшего всё равно нет. При первом приёме проблема - не получается медленно при наклонении, голова будто тяжёлая слишком... хм... а это неплохое описание моего состояния сейчас, попробую загуглить. Проще записывать, а то несколько пунктов просралось. Надеюсь, этимим ничего не испорчу. 「ЭТАП2:
Ладони на затылок; медленно наклонять голову вниз. Слегка напрячь мышцы шеи, будто будешь толкать голову обратно. Но руками голову удерживать, то есть, не давать откинуться обратно. Не делать сильно, всё - мягко и плавно. Считать до семи. Расслабиться, голову ронять вниз (то есть она пойдёт чуть дальше вниз (на самом деле, я тут не очень понимаю)), просто руками это положение удерживать. Никаких усилий не делать, просто руками придерживать голову, и так ещё 7 секунд. Снова напрягаем мышцы шеи, будто толкаем голову обратно, и удерживаем руками голову 7 секунд, и расслабление. Опять даём голове упасть вниз, и руками чуть-чуть помогаем. Этот цикл нужно выполнить 3-4 раза.」
Возможно, так думать рискованно, но, вроде как, мне удалось суть уловить.
「Теперь вбок: создаём преднапряжение мышц шеи. Голова, я так понимаю, всякий раз должна опускаться чуть ниже, в том положении, в котором её "уронили". Не знаю, у меня сильно напрягается, когда ниже опускаюсь...」
Крема у меня нет. Попробую водой горячей потом.
_
_
[Мысли][Weather][Life]
Апрель уходит, и он совсем не кажется насыщенным, уж точно не таким, каким ожидалось.
_
[Report][Мысли][Family]
У этих ссора очередная. Дошло до грубости со стороны Мистера В, что сперва напугало, а потом натолкнуло на то, что это может "уравнять" несправедливость Мисс Э. Однако, там затишье, что мне не нравится. Надеюсь, утром меня не ждёт неприятная новость об расторжении их союза, хотя уже мысль промелькнула, что это произойдёт.
_
-1382/10th day of no interest and pleasure [Trash] _ [Report] Таки мне удалось уснуть, и, кажись, у меня есть энергия, и не беспокоит голова. Надеюсь, так будет и впредь. _
_ [Society][Life][Мысли][Life] Да, смотря на то, что приносит мне боль не так, где остальным, и видя, что великие умы тоже не мыслят в такой плоскости, и веря, что человек, даже тупой, может иметь влияние (хотя это не самое важное), мне думалось всё это выразить, и опубликовать свои мысли. Но перед этим, мне хотелось получить удовольствие от вымышленных миров... этот диалог лишь хуже сделал, ведь я всё ещё не знаю, что делать в моей ситуации, и диалог вышел вовсе не лайтовый... _ [Health][Report] Ещё, во время разговора так и не было лёгкости... _ [Report][Мысли][Search][Health] Пауза совсем коротка была. Однако, хочу сделать другой запрос. Надеюсь, что результаты будут получше предыдущих.
「Ангедони́я (греч. ἀν- отрицательная приставка + ἡδονή «наслаждение») — это широкий спектр нарушений гедонической функции, включая снижение мотивации или способности испытывать удовольствие[1]. В то время как более ранние определения подчеркивали неспособность испытывать удовольствие, ангедония в настоящее время используется исследователями для обозначения сниженной мотивации, сниженного предвосхищающего удовольствия (желания), сниженного удовольствия от завершения (симпатии)」